Blog

meditáció

Miért van akkora erő a meditációban és miért kellene Nekem is végre alkalmaznom?

 

A válasz röviden: mert az elméd nem mindig a legjobb barátod. Az elménk a berögzült szokásaink miatt, amin nehezen tudunk változtatni, gyakran úgy viselkedik, mint egy zsarnok főnök. Nem engedi megvalósítani önmagunk, mert mindig a szokásainkat üldözzük, az agyunk bejáratot idegpályáit kell újból és újból stimulálni. Emiatt nehéz a változás.

Ugyanakkor az elménk a legerősebb eszközünk, ami a rendelkezésünkre áll. Sőt a leg személyre szabottabb eszközünk. Viszont az összes gondunk is itt él. Azonban itt vannak elrejtve hozzá a megoldások is. Itt bújik meg megannyi inspiráció, ihlet, boldogság és még sok más csodálatos dolog.

A legfőbb probléma csak az, hogy az elme gyakran fegyelmezetlen, zajos, zaklatott, és tele van önpusztító gondolatokkal és romboló érzelmekkel.

Az elméd mindig azt mondja, amit gondol, arról beszél, aminek épp a hiányát érzed. Így mindig megmondja, hogy mit kell csinálni, és hogyan kell érezni. Ezért a szokásaid lesz az elméd rendje, az elméd rendje, pedig a Te életed rendje is.

Mi az eredménye ennek? A szenvedés különböző formái, mert az elméd zsarnok és mindig engedni fog az erősebb külső erőnek, hacsak Te maga nem leszel az a belső erő, amelyik uralkodik felette.

A meditáció olyan, mintha egy gombnyomással leállítanád ezt az őrületet, ami az elméd nyomasztja. A meditáció lehetővé teszi számodra, hogy végre tisztán láss. A meditáció segít megérteni, hogy mi történik valójában körötted és benned. Ezáltal képes leszel jobb döntéseket hozni és távolra űzni a különböző típusú szenvedéseket. Ehhez viszont fokozatosan fejlesztened a képességeidet, hogy uralkodj az elméden.

A meditáció segít neked ebben és még a következő jótékony hatásai is vannak:

 –    Csökkenti a szorongást, a stresszt, és a túlterheltséget

–       Jobban átláthatóvá teszi az élet dolgait, így új perspektívákat teremt

–       Kikapcsolja a felesleges szellemi fecsegést és nyugalmat teremt

–       Érzelmileg kiegyensúlyozottá és boldoggá tesz   

–       Ellenállóbb leszel a kihívások szemben   

–       Megszabadulsz a fölösleges aggódástól   

–       Kevésbé leszel ingerlékeny   

–       Fejleszti a képességeidet, az összpontosítást és leszámol a figyelem eltereléssel, így a halogatással is

–       Segít elfogadni önmagad, elfogadni másokat

 

 

Élet a meditációval

 

Képzeld el már most, hogy milyen lesz az életed, ha…

…a meditáció segít javítani a önismereted, a képességeidet.

…segít elengedni frusztráló dolgokat.

…megkönnyíti a döntéshozást.

A meditáció, ha hozzászoktatod magad, beilleszted a napirendedbe erős szokásoddá válik, mert a napi meditálás megkönnyíti az önfegyelmet.  A meditáció így elkezd más pozitív szokásokat kialakítani benned, mint a testmozgás, az étrend változtatás, olvasás. A meditáció fokozatosan kialakítja mindazokat a tevékenységeket, amik jótékony hatással vannak az életedre.

A meditáció, ezért több mindannál, amire eddig gondoltál, vagy hallottál róla.

Ezért indulj el a meditálás útján.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás